YOGA
DE SAMARA
L’expérience de l’attention, à travers le Yoga de Samara, permet un dépassement de soi et donne la possibilité de comprendre la relation subtile entre le corps et l’esprit.
Accessible à tous, le Yoga de Samara permet de cultiver la présence et l’immobilité à travers la pratique de mouvements (lents pour les uns, plus dynamiques pour les autres), de danses, de postures de relaxation, d’exercices et d’étirements.
La méthode est basée sur une attention particulière aux gestes, à la fluidité des mouvements et la musique, de manière à plonger profondément en soi-même.
Le Yoga de Samara, invite à incarner les qualités de présence, de respect, de bienveillance, d’authenticité et de partage. Il permet de contacter une force intérieure nouvelle; une clarté et un véritable sentiment de liberté devient possible.
Le Yoga de Samara propose de sortir l’être humain des prisons dans lesquelles il est enfermé grâce à une prise de conscience des mécanismes qui l’aliènent intérieurement. Les exercices proposés favorisent la détente, la sérénité, la joie de vivre et la confiance. Un effet de détente physique et de mieux-être psychique permet également une meilleure adaptation aux situations de la vie.
La pratique rend le corps physique plus résistant, plus fort, donc plus adaptable aux influences extérieures. La capacité de recul qu’on y développe permet un rapport au monde plus serein et joyeux. L’arrêt de l’agitation mentale et le calme des émotions, amènent à une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.
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Le yoga de Samara éveille les forces vitales et les énergies qui permettent de vivre pleinement et d’exprimer une nouvelle créativité.